Студия йоги Ес!Йога на Арбате (рейтинг на нашем сайте - 4.1) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные залы и различные виды абонементов. В этом заведении вы сможете в комфортном для вас темпе знакомиться с премудростями этой практики, объединяющей фитнес с техниками дыхания и дисциплиной ума. Благодаря йоге вы можете научиться концентрации, самоконтролю - и, безусловно, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги. Она включает в себя набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также дыхательные практики. В плане чисто физического аспекта асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также представлены такие направления, как парная йога, кундалини- и раджа-йога, медитация, йога-массаж, йога Айенгара, цигун и другие.
Студия йоги Ес!Йога на Арбате находится по адресу Москва, улица Арбат, 18с1 и работает по предварительной записи. Ближайшая станция - Арбатская (Филевская линия). Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (916) 616-17-75 или на сайте www.skoptsov.ru.
