Студия йоги One Yoga Meditation на Смоленской площади принадлежит к числу мест, куда жители Москвы могут прийти, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога значительно отличается от классических видов спорта: в ней не выражен элемент состязательности и сама практика как таковая ценится больше, нежели результат. Но в качестве фитнеса она подходит едва ли не каждому человеку, независимо от возраста и физподготовки. Рейтинг на Moiarbat.ru - 4.5.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы удерживаются в течение определённого времени и воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также дыхательные практики. В плане совершенствования организма выполняемые асаны делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как силовая или парная йога, йога-нидра, йога-терапия, дыхательные техники, цигун, дживамукти- и бикрам-йога и не только.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для новичков. А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Студия йоги One Yoga Meditation на Смоленской площади располагается по адресу Москва, район Арбат, 121099, Смоленская площадь и работает пн-пт: 07:00 - 22:00, сб, вс: 10:00 - 22:00. Ближайшая станция - Смоленская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (499) 110-21-72 или на сайте oneyogameditation.ru.
