Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы для решения проблем современного человека и доступны жителям Арбата и близлежащих районов в Студии йоги One Yoga Meditation в Нижнем Кисловском переулке. В них стабильность и развитие духовного начала значат больше, чем просто физическая сила. Здешние тренеры расскажут и продемонстрируют тонкости нахождения в асанах и познакомят с такими же необходимыми техниками дыхания. Рейтинг на Moiarbat.ru - 4.7.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы удерживаются в течение определённого времени и воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также дыхательные практики. В плане совершенствования организма выполняемые асаны делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как силовая или парная йога, йога-терапия, женские практики, дыхательные техники, йога-массаж, дживамукти- и бикрам-йога и не только.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для новичков. А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр находится по адресу Москва, Нижний Кисловский переулок, 7 ст1 и работает пн-пт: 07:30 - 23:00, сб, вс: 10:30 - 20:30. Ближайшая станция - Арбатская (Филевская линия). Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (904) 567-63-27 или на сайте oneyogameditation.ru.
