Студия Pranayama Yoga (рейтинг в справочнике Moiarbat.ru - 4) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные помещения и различные форматы занятий. Здесь вы сможете в комфортном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, объединяющей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Это хороший шанс научиться концентрации, самоконтролю - и, конечно, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Асаны, в которых йог находится некоторое время, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. В плане совершенствования организма статичные позы разделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Студия Pranayama Yoga располагается по адресу Москва, переулок Каменная Слобода, 7 и работает пн-вс: 09:00 - 21:00. Ближайшее метро - Смоленская. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (916) 543-11-20.
