Студия йоги Пранаяма Йога (рейтинг на нашем сайте - 2.1) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные залы для тренировок и различные форматы занятий. В этом заведении вы можете в комфортном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, объединяющей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Это хороший шанс научиться концентрации, самоконтролю - и, безусловно, обрести сильное, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы, которые йог тщательно отстраивает, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как дыхательные техники, женские практики, йога-терапия, йога для похудения, силовая йога.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для новичков и людей старшего возраста. А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Центр расположен по адресу. Ближайшее метро - Смоленская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (916) 543-11-20 или при помощи сайта www.pranayamayoga.ru.
