Если вы желаете поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога является одним из популярных и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Ровная осанка, в меру развитый мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это приходит в результате методичных тренировок. Студия йоги Пранаяма Йога (рейтинг на нашем сайте - 2.4) - одна из площадок, где вы найдете квалифицированных инструкторов, готовых поделиться с посетителями клуба своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы, которые йог тщательно отстраивает, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как дыхательные техники, женские практики, йога-терапия, йога для похудения, силовая йога.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для новичков и людей старшего возраста. А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Центр расположен по адресу. Ближайшее метро - Смоленская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (916) 543-11-20 или при помощи сайта www.pranayamayoga.ru.
